"Co-sleeping is like the fine print at the bottom of the breast-feeding contract."
(John Seabrook)

Der Säbelzahntiger ist nachtaktiv!

Gerade abends, wenn der Säbelzahntiger wach wird und hungrig durch den Vorgarten tappst, ist das Bedürfnis des Babys nach dem Rudel besonders groß. Deshalb schlafen Babys so ungerne ein. Und deshalb schlafen sie auch NICHT durch. GARANTIERT nicht. In der Steppe ist ein durchschlafendes, abgelegtes Baby nicht überlebensfähig! Damit euer Baby rechtzeitig merkt, dass es weggelegt wurde, hat die Natur ihm ganz viele lange REM-Phasen ("aktiver Schlaf") mitgegeben, aus denen es schnell hochschrecken kann, wenn etwas nicht stimmt. Die meisten Babys müssen nachts zwar nicht geschunkelt und getragen werden, aber die Nähe zu Bezugspersonen, die es auf der Flucht mitnehmen und die schnell verdaute Muttermilch durch neue ersetzen, muss gegeben sein.

Menschliche Nähe und Wärme ist ein Grundbedürfnis des Menschen, gerade nachts. Darum schlafen Menschen in Ehebetten. Euer Baby will das auch. Es ist ein Mensch.

Friedliches Einschläfern Tragt euer Baby in den Schlaf! Die meisten Babys schlafen auf dem Arm oder im Tuch ein, und wenn ihr vorsichtig seid, könnt ihr es vielleicht nach 20-30 Minuten ablegen (in ein molliges, vielleicht sogar vorgewärmtes Bettchen und nicht auf den kalten Steppenboden!). So lange dauert die erste REM-Phase nach dem Einschlafen. Ihr könnt übrigens aus dem Tuch auch eine prima Hängematte bauen oder eine fertige kaufen. Still euer Baby in den Schlaf! Hier kommt die Königsdisziplin - im Liegen auf der Seite stillen - zum Einsatz. Mit einer feinen Dosis Oxytocin schläft euer Baby schnell ein. Auch hier gilt: 30 Minuten warten, bis du dich davonmachst, oder: lass dich auch bedröhnen und schlaf gleich mit! Begleitet euer Kind in den Schlaf. Auch für ältere Kinder ist Einschlafbegleitung durchaus normal. Genießt es. Es ist NICHTSTUN. Es ist Zeit, die ihr voll für euer Baby da sein könnt. Oft lassen sich die Babys auch in den Schlaf atmen!

Es wird dadurch verwöhnt? Na prima! Jeder Mensch wird gerne verwöhnt! Wenn es sich jemand wirklich verdient hat, dann euer süßes Baby.

Gewaltsames Einschläfern

Wer schon einmal versucht hat, ein munteres Kind einzuschläfern, hat eine Ahnung davon, wie widernatürlich es ist, jemanden gegen seinen Willen zum Einschlafen zu zwingen. Schlaf ist ein Grundbedürfnis und über Grundbedürfnisse sollte jeder Mensch - egal welchen Alters - selbst entscheiden dürfen. Insbesondere die sogenannten Einschlafrituale sind ein raffinierter Trick der Erwachsenen, dem Kind eine Scheinordnung vorzugaukeln in der vagen Hoffnung, das Kind würde sich von der Unabänderlichkeit dieses Rhythmuses bezwingen lassen. Doofe Kinder fallen darauf rein.

Es ist immer besser, es ohne Tricks zu versuchen: Ruhe bewahren! Quer denken! Flexibel bleiben! Ihr braucht Zeit für den Haushalt, zum Arbeiten, Ehevollzug? Der Haushalt macht sich besser mit Kind im Tuch bei Tage. Oder legt euch mit dem Baby um 8 Uhr hin und steht um 4 auf: Voila! 8h Schlaf! Das Internet ist auch um 4 schon wach, Kaffee und Brötchen gibt es an der Tanke und die Luft riecht viel frischer.

So richtig gewaltsames Einschläfern

Hände weg vom Ferbern und allen verwandten, weit verbreiteten Methoden, denn sie richten irreparablen Schaden an. Kein Kind "muss schlafen lernen", das kann ein Menschenbaby ganz automatisch von Geburt an - genauso wie atmen und pinkeln.

Familienbett

Wer nachts schlafen möchte ohne seinem Baby mittels gezuckertem, angedicktem Brei die REM-Phase zu verkürzen oder die Bindung nachhaltig durch ein Schlaflernprogramm zu zerstören, sollte ernsthaft über ein Familienbett nachdenken, denn das Rudel ist die natürliche Schlafumgebung für euer Baby. Wenn das Geld für ein neues Riesenbett nicht reicht - packt einfach die Matratzen auf den Boden, eine Anbaumatratze ohne Bettgestell kann man sich sicher noch leisten. Baut zur Not einen Babybalkon: montiert vom Kinderbett eine Seite ab, bringt die Matratze auf Elternbetthöhe und schiebt es an das Elternbett ran. Für Reiche gibt es auch fertige Babybalkons.

NEIN! Auf alle eure Fragen! Das SIDS-Risiko ist NICHT höher, ganz im Gegenteil, Atemgeräusche animieren zum Weiteratmen. Und Nein, wenn Eltern dazu neigen würden, ihre Neugeborenen im Schlaf zu überrollen, wäre die Menschheit längst ausgestorben. Zudem gibt es für Ängstliche Stillkissen zum Abgrenzen oder Babysnuggles. Natürlich solltet ihr einige Regeln beachten, die aber generell für den Umgang mit Säuglingen gelten: Das Baby nicht zu warm anziehen, nicht rauchen, nicht alkoholisiert ins Familienbett steigen.

Übrigens: Man kann gut schlafen, wenn man die ganze Nacht die Brustwarze im Baby hat. Man kann sogar durchschlafen.

Und: Euer Eheleben findet problemlos auf dem Schreibtisch, auf der Waschmaschine im Schleudergang, auf dem Flokati vorm Kamin oder in der Badewanne statt.

Neu: Ohne Schlaf

Ihr bekommt zu wenig Schlaf? I-wo! Statt der ständig postulierten 8 Stunden, gibt es neuerdings Studien, die 6-7 Stunden Schlaf für ausreichend halten. Macht euch frei vom Diktat, schlafen zu MÜSSEN und setzt euch nicht unter Druck. Stellt den Wecker weg und zählt nicht mit, wie oft euer Baby gestillt werden möchte - es findet weder Eingang in die Geschichtswerke noch bekommt ihr dafür einen Orden!

Wenn ihr ein Familienbett habt, habt ihr das besondere Glück, dass sich eure Schlafphasen denen eures Babys anpassen. Das bedeutet: mehr REM-Phasen! und mehr REM-Phasen bescheren euch mehr Träume (sie machen euch nebenbei auch schlauer). Pilot, Bravo-Covergirl und jagender Grizzly in EINER Nacht? Eure Träume machen es möglich und lassen beim Aufwachen das Gefühl zurück, ein ganzes Leben erschlafen zu haben. Schließlich dehnt Ereignisreichtum das Zeitempfinden. Genießt die REM-Phasen-reiche Schlafenszeit und seid eurem Baby dankbar.

Links:
Schlaflabor der Uni NotreDame/USA	Eine informative Seite mit sehr guten PowerPointPräsentationen (z.B. Caring for parents) vom Co-Sleeping Papst McKenna
www.ferbern.de	Eine wichtige und sehr engagierte Webseite gegen Ferbern und verwandten Unsinn.
www.rabeneltern.org	Eine tapfere Userin hat sich in diesem Thread die Mühe gemacht wichtige Artikel und Forenbeiträge gegen das Ferbern zusammenzustellen.
www.familienbett.de	Eine nette Privatseite über das Familienbett.
www.das-kind-muss-ins-bett.de	Eine lustige Seite. Leider konnte ich nie den berühmten Stillspruch mit dem "Wein" anbringen - ich hatte so darauf gewartet.
www.eltern.org	Endlich: Familienbett wird Mainstream! Wie schön!
Falls Ihr Kind schreit: benutzen Sie Ohrenschützer	Was zum Lachen