"Tu es, oder tu es nicht. Es gibt kein Versuchen" (Yoda)

Die WHO empfiehlt 6 Monate ausschließlich Muttermilch. Das ist prima von der WHO, aber das allein wird aus niemandem eine enthusiastische Stillmami machen. Auch gut: Muttermilch ist die gesündeste Nahrung für euer Baby, sie ist allergievorbeugend, macht nicht dick und stärkt die Immunabwehr. Stillen gibt dem Baby Wärme und Geborgenheit. Das Saugen an der Brustwarze ist optimal für die Zahnstellung und Kieferformung. Am Wichtigsten: Es macht das Leben für Mama viel süßer!

Deine Zaubermöpse

Stillen ist gut für DICH! Deine Gebärmutter wird sich nach der Geburt besser zurückbilden und das Risiko, an Brustkrebs oder Osteoporose zu erkranken, sinkt dramatisch! Nebenbei kostet dich die Stillerei keinen Cent! Du hast deine Babynahrung immer dabei und musst nicht erst sterilisierte Flaschen, Sauger, Schnullis, Milchpulver, Thermoskanne mit abgekochtem Wasser und Fläschchenwärmer mitnehmen. Beim Stillen wird Prolaktin gebildet, das dir hilft, dich noch besser auf dein Baby einzulassen. Außerdem wird Oxytocin ausgeschüttet, das wie Opium wirkt und dich warm und schläfrig macht. Auch dein Baby produziert durch das Saugen reichlich davon. Du kannst kuscheln und rumgammeln, während du dein Kind stillst und musst nicht erst ein Fläschchen auf die richtige Temperatur bringen. Du bist SUPERWOMAN und kannst ein feines gesundes Beruhigungsmittel für zwei zaubern. Auch nachts! (Dass Stillen ca 500 Kalorien am Tag verbraucht, sei nur nebenbei erwähnt.) Nein, keiner MUSS stillen, aber warum in aller Herrgottsnamen solltest du darauf verzichten wollen, SUPERWOMAN zu sein?

Tu es!

Du kannst nicht stillen? Doch, sehr wahrscheinlich kannst du! Nur sehr sehr sehr wenige Mamas können physisch oder psychisch bedingt nicht stillen! Ruf sofort eine Stillberaterin von der LaLecheLiga, der AFS oder eine IBCLC-Laktationsberaterin an und lass dir bitte helfen!!!

Elementares

Verzichte auf Stillkissen, du wirst mehr damit beschäftigt sein, die Position der Streukügelchen auzuloten und die Falten bequem zu drapieren, als damit, das Kind zu stillen. Leg auch die Uhr ab, die brauchst du nicht, denn du stillst dein Kind immer dann, wenn es will. Es gibt KEINEN Mindestabstand zwischen Stillmahlzeiten. Muttermilch ist nicht sehr fettreich und macht nicht lange satt. Muss sie ja auch nicht, da der natürliche Aufenthaltsort des Babys die Mutter ist und die Nahrung immer verfügbar ist. Nimm dabei auch gleich die bunten Merkbänder vom BH ab, die dich daran erinnern sollten, welche Brust "dran" ist. Nimm die Brust, die dir grad angenehmer erscheint, wegen der Fülle oder wegen der Stillposition. Kauf keine Babywaage! Das verunsichert nur. Es ist ganz normal, dass das Kind nach der Geburt abnimmt, lass dich nicht verrückt machen! Wirf die Fläschchen weg! Du musst nicht zufüttern! NIE! Nicht bei Hitze, nicht nach der Geburt, wenn nur Vormilch kommt. NIE! Das Angebot und die Zusammensetzung richtet sich nach der Nachfrage, greif in diesen Mechanismus nicht ein!

AUA! Das tut weh?

Nein! Stillen tut nicht weh! Wenn es weh täte, wäre die Menschheit längst ausgestorben! Es hat dir nur niemand RICHTIG gezeigt, wie es geht (Hebammen sind keine Stillberaterinnen)! Vermutlich dockt dein Baby falsch an: Der Mund muss den ganzen Warzenhof umschließen, die Brustwarze liegt dabei ganz hinten am Gaumen an. Schon wenn dein Baby einen saftigen Überbiss hat, musst du beim Anlegen etwas tricksen. Lass dir das richtige Andocken von einer Stillberaterin (siehe oben) bitte zeigen.

Wenn falsches Anlegen dir schon eine oder beide Brustwarzen ruiniert hat, probiere aus, was dir Linderung bringt (Heilwolle? Wechsel der Anlegeposition?) ... aber denke bitte dran, eine Stillberatung in Anspruch zu nehmen!

Nur so stehen euch die nächsten 4 Jahre Stillfreuden ins Haus

Das musste ich erst lernen: Die Brust hat ein 24h-Gedächtnis! Das bedeutet: wenn das Baby zu einer Tageszeit weniger trinkt, beeinflusst das nur die zukünftige Milchmenge zu DIESER Tageszeit - nicht zur nächsten Stillmahlzeit. Wenn der Milchspendereflex auf sich warten lässt, denke fest an weinende Babys oder Springbrunnen! Stillen mach existentiellen Durst. Stille nie ohne Wasserglas in erreichbarer Nähe! Die meiste Milch wird erst beim Stillen ad hoc gebildet und lagert nicht seit Stunden in der Brust. Es gibt im Internet nur eine Seite, die die Marmettechnik zum Ausstreichen beschreibt, und man braucht zwei google-Abende um sie zu finden! Das Baby trinkt die Milchseen dort leer, wo die Unterlippe die Brust massiert. Nutze dieses Wissen, um Milchstaus zu vermeiden! Die Königsdisziplin ist das Stillen im Liegen - natürlich im Familienbett. Stillen macht Hunger und Magnesiummangel Jieper auf Schoki. Deinen Tagesbedarf an Magnesium (500mg) müsstest du mit 4 Tafeln Schoki decken. Besser geht's mit Mandeln, Nüssen, Vollkornreis und Vollkorngetreide. Ein Baby weiß instinktiv, dass Papa keine Milch gibt.

Links:
www.übersstillen.org	Eine fantastische Seite übers Stillen, die mit ganz vielen Vorurteilen aufräumt.
www.still-lexikon.de	Eine sehr informative Seite über das Stillen, insbesondere den Punkt "Sanfte Einführung von Beikost" im Artikel "Der Abstillprozess" lege ich allen Stillmamis ans Herz.
www.lalecheliga.de	Die deutsche LLL-Seite. Und nein, das sind nicht alles "Ökomamis" mit 6jährigen Stillkindern, sondern Frauen, die mit sehr viel Engagement anderen Frauen das Stillen ihrer Kinder wieder näher bringen möchten. Meine ganze Achtung für diesen Einsatz!
www.afs-stillen.de	Webseite der Arbeitsgemeinschaft freier Stillkreise
Babyfreundliches KH	Liste der von WHO/Unicef ausgezeichneten babyfreundlichen Krankenhäuser
WirbelWind	Zeitschrift der LaLecheLiga, erscheint 6 Mal jährlich
Etwas Alkohol in der Stillzeit ist völlig in Ordnung	wie der Titel schon sagt
Stillen - ein Ratgeber für Männer	Nett, wenn auch nicht immer gut recherchiert.
www.happy-baby.info	Stellvertretend für viele andere Seiten: Eine Webseite mit haarsträubendem Blödsinn über das Stillen, das gewiss viele Mamas abschrecken wird (Die Milch bildet sich zurück bei weniger als 8h Schlaf). Herzlichen Dank!